Dieses Seminar ist zugeschnitten auf die wichtigsten Themen im Gesundheits- und Freizeitsport. Lernen Sie die Grundlagen der Sporternährung und beantworten Sie Fragen zu Gewichtsreduktion und Leistungssteigerung.
Der Vorteil einer abgestimmten Ernährung in Kombination mit Bewegung ist in aller Munde. Fast jeder weiß über den Wert dieser Kombination Bescheid. Jedoch sind nur wenige Trainer dazu in der Lage, kompetente Antworten auf die Fragen der Kursteilnehmer zu geben.
Die Interessen der Teilnehmer liegen ganz klar bei den Dauerthemen Gewichtsverlust und bei der leistungsorientierten Ernährung.
In unserer Ernährungsfortbildung gehen wir auf genau diese Themen ein. Wir widmen uns dem aktuellen Stand der Dinge und werfen alle Mythen und Märchen über Bord.
Wir teilen den Seminartag in zwei Hälften. In der einen Hälfte widmen wir uns dem Thema "Ernährung und Gewichtsverlust" und in der zweiten Hälfte dem Thema "Ernährung zur Leistungsverbesserung".
Was Sie nach dem Seminar "Sporternährung" gelernt haben:
- Sie kennen die aktuellsten Ernährungsempfehlungen für eine ausgewogene Ernährung.
- Sie können Ihre Teilnehmer informieren, wie sie in Ihrer Sportart am besten Körperfett und Körpergewicht abbauen.
- Sie wissen, wie sportlich aktive Menschen Ihren Flüssigkeitshaushalt kontrollieren sollen.
- Sie können aktuelle Fragen zu Nahrungsergänzungen beantworten.
- Sie können interessierte Kursteilnehmer in der Dokumentation und Auswertung Ihres Essverhaltens unterstützen.
-
Inhalt
-
Ablauf
-
Voraussetzungen
-
Preis/Leistung
Inhalte der Fortbildung Sporternährung
Basisernährung
- Woraus besteht unsere Nahrung?
- Wie sieht eine vollwertige Ernährung nach letztgültigen Kriterien aus?
Klarheit zum Thema Gewichts- und Fettreduktion
- Informationen aus erster Hand und am Puls der Wissenschaft.
- Warum können Diäten nicht funktionieren? Oder funktionieren sie doch?
- Was hat es mit der Körperzusammensetzung auf sich?
- Welche Verfahren funktionieren und wie setzt man sie in der Praxis um?
- Was sind die aktuellen Richtlinien gesunder Ernährung?
- Wie kann man das Wissen der Ernährungsphysiologie in echten Praxiserfolg umsetzen?
- Wie kann ich meine Teilnehmer an dieses Thema heranführen?
Wirkstoffe und Nahrungsergänzungen
- Welche Supplemente machen Sinn und auf welche kann man verzichten?
Konzepte zur Steigerung der Leistungsfähigkeit durch angepasste Ernährung
- Wann soll wie viel Flüssigkeit aufgenommen werden und welcher Art?
- Was bedeutet Sporternährung generell und wie kann diese bedürfnisgerecht umgesetzt werden?
- Welchen Einfluss haben Umwelteinflüsse (Hitze, Kälte) auf die Sporternährung?
- Welchen Einfluss hat die jeweilige Sportart auf die Ernährung?
- Wie kann man das Wissen der Ernährungsphysiologie in echte Leistungssteigerung umsetzen?
Von der Theorie in die Praxis
- Wie können Empfehlungen umgesetzt werden?
- Wie funktionieren Ernährungsprotokolle?
- Was steckt hinter der Ernährungsplanung?
Ablauf der Fortbildung Sporternährung
09:00 Beginn
09:00 - 12:30 Theorie und Praxis zum Thema Gewichtsregulation
12:30 - 13:30 Mittagspause
13:30 - 17:00 Theorie und Praxis zum Thema Leistungsverbesserung
17:00 Abschluss
Voraussetzungen
Dieses Seminar steht für alle Interessierten offen.
- Für dieses Seminar gibt es keine Voraussetzungen.
- Es ist nicht erforderlich bereits einen Kurs oder ein anderes Seminar zum Thema besucht zu haben.
- Es ist auch nicht erforderlich ein (Basic) Instructor Zertifikat bei uns oder sonstwo erworben zu haben.
Preis und Leistung
Sie erhalten von uns eine anerkannte Fortbildung in Theorie und Praxis für einen Seminarbeitrag von €149,-* (statt regulär €169,-*). In diesem Preis sind folgende Zusatzleistungen für Sie enthalten:
- gedruckte Ausbildungsunterlagen zum Nachlesen und Nacharbeiten
- ein offizielles ÖNV Fortbildungszertifikat
- Gutschein über 6 Monate Trainer-Zugang im Online-Portal des ÖNV im Wert von € 23,94 (weiterführende Downloads, persönliches Trainer-Profil, Vergünstigungen bei Top-Sportmarken, ...)
- Leihmaterial für den Kurszeitraum
