Das Beste aus Nordic Walking in zwei Stunden. Kurz und schmerzlos lernen Sie im Grundkurs die richtige Technik sowie vorteilhafte Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Gehören Sie zu den wenigen Ausnahmen die Nordic Walking wirklich können.
90% der Muskulatur ist beim Nordic Walking in Bewegung. Leider stimmt das nur für die wenigsten! Machen Sie den Praxistest und beobachten Sie sich und andere: Selbst ein Laie kann eine gute und eine schlechte Technik erkennen!
Das richtige Ausführen der Grundtechnik ist die Voraussetzung für die
vielen positiven Aspekte des Nordic Walking.
Kursinhalte:
Optimale Grundtechnik durch moderne Lehrmethoden (7-Steps)
Doppelstockvarianten
Grundlegende Kräftigungs- und Dehnungsübungen
Auf- und Abwärmtechniken
Übungen zur Gelenksmobilisation
Praktische Umsetzung des Gelernten
Kursleitung durch Basic Instruktoren und Supervision durch Mastertrainer
