Bike & Walk oder Bike & Run Einheiten sind eine tolle Möglichkeit damit unterschiedlich starke Personen gemeinsam trainieren können. Bei den Bike & Walk oder Bike & Run-Einheiten starten mindestens zwei Partner gemeinsam. 

Bestimmt ist Ihnen der griechische Held Achilleus noch aus dem Geschichtsunterricht in Erinnerung. Und wenn nicht aus dem Geschichtsunterricht, dann vielleicht aus dem Film Troja mit Brad Pitt.
Schon Achilleus, der eigentlich unverwundbar sein sollte, hatte zu guter Letzt seine Not mit der Ferse. Als einzige verwundbare Stelle am Körper wurde der arme Kerl genau dort von einem Pfeil des Apollon getroffen und starb.

Nordic Walking gilt gemeinhin als sichere Sportart. Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen deuten auf eine Verletzungsrate unter 1 pro 1000 Stunden Nordic Walking hin. Diese Verletzungsrate wird allerdings von einer für Nordic Walking durchaus typischen Verletzung bestimmt: dem Nordic Walking Daumen.

In einer Studie an der Universitätsklinik Kiel in Zusammenarbeit mit der Deutschen Migräne und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) wurde die Wirkung von Laufen und Walking auf Migräne und Kopfschmerzen untersucht. Ziel der Untersuchung war es, einen Zusammenhang zwischen der Häufigkeit von Migräneattacken und körperlicher Aktivität zu finden.

Sport während der Schwangerschaft wurde lange Zeit kontroversiell diskutiert. In der Zwischenzeit weiß man, dass Sport auch in dieser Lebensphase etwas sehr Positives sein kann.

Die Frage, die man sich stellen sollte lautet also nicht ob man Sport macht, sondern wie Sport in der Schwangerschaft richtig anzuwenden ist.

Grundsätzlich widmen wir uns den Sportarten Nordic Walking, Laufen und Nordic Cruising. Die hier angeführten Punkte sind aber auf viele weitere Sportarten übertragbar.